花粉症に効く食べ物・飲み物

花粉症に効く食べ物や飲み物

効くといわれる食べ物や飲み物の効果などを調べてみました。

花粉症の症状を軽減するための対策として食事療法が効果的です。即効性は期待できませんが、体質改善を行うことにより根本的な解決に結びつきます。現在の食生活の見直しをすることをすすめました。

花粉症に効く食べ物として乳酸菌が入ったヨーグルト、日本の発酵食品、シソがあります。腸内環境を整え善玉菌を増やすことで、効くと言われています。緑茶に含まれるカテキンにもアレルギーを発生させるヒスタミンを抑える効果があるそうです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は効果があると注目されています。
摂取することで腸や鼻の粘膜で活性化したTh2が抑えられ腸内バランスを整え、花粉症の原因でもあるIgE抗体を抑えてくれることで結果的に効果が出ると説明しました。

ヤクルトに含まれる乳酸菌にはシロタ株、ビフィズス菌,ラクトバチルス菌などがあり、これが花粉症に効果的だと注目されています。商品の中でも人気なのは、ヤクルト４００です。

べにふうきという緑茶に含まれるメチル化カテキンという成分が花粉症に効くと注目されています。薬と違って副作用の心配もないので、妊娠している人も飲めますし、カプセルタイプの錠剤として薬局でも手に入ります。

花粉症対策に効果的として、沖縄の泡盛、請福ファンシーが知られています。フジテレビ系列のスーパーニュースウイークエンドでも効くとして取り上げられました。